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MINDFULNESS IN GIOCO

LABORATORIO DI CONSAPEVOLEZZA PER BAMBINI


๐€ ๐œ๐ก๐ข ๐ฌ๐ข ๐ซ๐ข๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ž? bambini della Scuola dellโ€™Infanzia e della Scuola Primaria preadolescenti e adolescenti


๐‚๐จ๐ฌ๐š ๐Ÿ๐š๐ซ๐ž๐ฆ๐จ? Le attivitร  vengono svolte attraverso il โ€œ๐ฆ๐ข๐ง๐๐Ÿ๐ฎ๐ฅ ๐ฉ๐ฅ๐š๐ฒโ€, in cui le pratiche di consapevolezza vengono proposte sotto forma di gioco con un linguaggio ludico per sollecitare la curiositร  dei bambini. Il percorso รจ strutturato in 5 livelli per aiutare il bambino ad avvicinarsi alla mindfulness in modo graduale:

  • ๐‚๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐œ๐ž๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐จ ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ: vengono presentate tre strutture principali, amigdala, ippocampo, corteccia prefrontale, associate a tre personaggi animali. Attraverso il gioco, il bambino scopre comโ€™รจ fatto il proprio cervello, come funziona e come ogni parte reagisce in situazioni difficili, in modo tale da poter rispondere in modo adeguato.

  • ๐€๐ญ๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐œ๐จ๐ง๐œ๐ซ๐ž๐ญ๐š ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅโ€™๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐จ: vengono proposte attivitร  di esplorazione dellโ€™ambiente circostante con lโ€™aiuto dei 5 sensi, che aiutano il bambino a focalizzarsi in modo consapevole sullโ€™ambiente esterno e su quello che accade intorno a lui.

  • ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ: vengono proposte attivitร  che coinvolgono direttamente i 5 sensi per focalizzarsi sul proprio corpo. In particolare, si riflette sul modo principale per avere consapevolezza del corpo, cioรจ concentrarsi sul respiro.

  • ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ: dopo aver preso coscienza del mondo esterno e del proprio corpo, ci si concentra su quello che il corpo puรฒ fare nello spazio attraverso azioni che i bambini compiono tutti i giorni. In questo modo, il bambino รจ piรน consapevole dei confini del proprio corpo nello spazio in rapporto con se stesso e con gli altri.

  • ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐ซ๐จ ๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ž๐ฆ๐จ๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข: attraverso attivitร  rivolte ai propri pensieri ed emozioni, il bambino impara ad assumere la posizione di spettatore imparziale dei pensieri difficili e scegliere di spostare la mente su dei pensieri piacevoli, aiutandosi con esercizi di respirazione.


๐๐ฎ๐š๐ง๐ญ๐จ ๐๐ฎ๐ซ๐š? 8 incontri di 1 ora


๐๐ฎ๐š๐ง๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐š? 190โ‚ฌ


๐๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ซ๐ž ๐š ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐ข ๐๐ข ๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐จ ๐จ ๐ข๐ง๐๐ข๐ฏ๐ข๐๐ฎ๐š๐ฅ๐ข.

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